Fitness

Diese Angebote richten sich an Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren und finden gemischtgeschlechtlich statt. Alle Kurse beinhalten Elemente aus dem Ju-Jutsu, wie z. B. Bewegungsformen, Schlag-, Tritt-, und Stoßtechniken.

Besonders motivierend wirkt hier die eingesetzte Musik.

Alle Kurse sind zeitlich begrenzt, sie müssen sich also nicht langfristig binden und haben einen überschaubaren Zeitrahmen. Selbstverständlich können Sie auch mehrere Kurse hintereinander besuchen.

Sehr empfehlenswert ist die Kombination eines Fitnesskurses mit einem Selbstverteidigungskurs, da hier neben der Steigerung der Fitness auch erlernte Techniken der Selbstverteidigung trainiert werden.

Bitte bringen Sie zu den Fitnesskursen ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mit.